Выбрать
Описание
Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альбер Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых — избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию — самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишите эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.
Характеристики
ISBN
978-5-4461-2934-8
Год издания
2 021
Количество страниц
256
Формат издания
60х90/16
Обложка/Переплёт
7Б цел
Переводчик
не указан
Издательство
ООО "Прогресс книга"
Автор
Эллис А.
Серия
Сам себе психолог
Название
Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу
Ширина
146
Высота
213
Вес, гр
340
Толщина
15