Каталог
(0)
Наличие: В наличии Нет в наличии
16+
Присоединяйтесь!

Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу.

Выбрать
    Описание
    Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились. Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе. С помощью этой книги вы: • освоите 60+ упражнений; • узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость; • сделаете стрейчинг полезной привычкой; • исправите осанку и сядете на шпагат; • научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки; • получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок. Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!
    Характеристики
    ISBN
    978-5-00116-624-5
    Год издания
    2 022
    Количество страниц
    128
    Формат издания
    70х100/16
    Обложка/Переплёт
    Обл Ц
    Издательство
    ООО "Питер Класс"
    Автор
    Завистовская А. А.
    Художник
    не указан
    Серия
    Здоровье, красота, успех
    Название
    Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу.
    Ширина
    165
    Высота
    233
    Вес, гр
    207
    Толщина
    7
    Предзаказ
    Предзаказ успешно отправлен!
    Имя *
    Телефон *
    Обратный звонок
    Запрос успешно отправлен!
    Имя *
    Телефон *